Nachhilfe ABC: Unsicher?

Besiege deine Unsicherheit!

Deine mündliche Abiturprüfung oder eine andere mündliche Prüfung stehen kurz bevor. Bei dir dreht sich bereits bei dem Gedanken daran der Magen um. Gerade bei Schüler*innen, denen ein eisiger Schauer den Rücken herunter läuft und sich ein Kloß im Hals festsetzt, wenn sie freisprechen und etwas vortragen müssen, ist dieser Tag eine Qual. Und als würde das nicht reichen, sorgt deine Unsicherheit und dein schüchternes Auftreten womöglich auch noch für eine schlechtere Beurteilung.

Aber das muss nicht sein! Wenn du ein paar Tipps beherzigst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken, dann läuft es auch bei dir.

Vor der Prüfung:
Das A und O ist natürlich eine gute thematische Vorbereitung auf die Prüfung. Die setzen wir hier mal voraus.

• Frei zu sprechen bedarf der Übung. Am besten machst du das zuhause vor einem Spiegel, oder vor Freunden oder deiner Familie.
• Versuche immer Blickkontakt zu halten, und lass dich nicht ablenken.
• Achte auf deine Haltung, stehe aufrecht und ohne verschränkte Arme da.
• Baue dir eine gute Playlist, die dich motiviert und beruhigt.
• Stelle dich zum Abschluss in die Superhero-Pose!

Klingt witzig, aber die Superhero-Pose ist eine offene Haltung, die dabei helfen kann, sich selbstbewusster und stärker zu fühlen. Stehe einfach da wie Superman!

Während der Prüfung:

• Lass dich von Fragen nicht verunsichern. Du weißt, dass du das kannst! Und wenn du mal eine Frage nicht verstehst: Habe keine Angst nachzufragen! Denn auch wenn dies eine Prüfung ist, hast du das Recht nachzufragen, um deine Antwort so korrekt wie möglich geben zu können. Du kannst den Prüfer oder die Prüferin auch bitten die Frage anders zu formulieren.
• Du hast ein Blackout? – Wackle einfach mit den Zehen! Klingt verrückt, zwingt dein Gehirn aber dazu die Energie des Stresses auf etwas anders zu lenken. So wirst du wieder locker, der Tunnelblick und Stress verschwinden… und niemand sieht deine Zehen wackeln!

So schaffst auch du deine mündliche Prüfung mit links.
Und falls es dir noch niemand gesagt hat: Natürlich solltest du ausgeschlafen, frisch geduscht und ordentlich gekleidet zur Prüfung erscheinen. Am besten frühstückst du auch zuvor noch etwas, um voller Energie in den Tag zu starten und alle zu beeindrucken!

Und was hilft DIR, um deine Nerven zu beruhigen?

Noch mehr unseres Nachhilfe-ABC’S kommt!
Wir danken Dir schon jetzt für die Unterstützung und freuen uns, Dich bei PlanB-4you begrüßen zu dürfen!

 Ihr Team von PlanB-4you